خطر نوشیدن آب زیاد!
نوشیدن مقدار کافی آب برای فعالیت سالم و صحیح اعضای بدن ضروری است اما زیادهروی در مصرف آن میتواند با خطراتی همراه باشد. یک گروه متشکل از ۱۷ کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کردهاند که ارائهکننده ایمنترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند. به گفته دکتر «تامارا هیوبوتلر»، […]
این غذاها را افطار بخورید
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: در وعده شام از مصرف غذای سنگین خودداری کنید و بهتر است شام با فاصله ۲ ساعت پس از افطار میل شود. مریم صالحی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در وعده افطار بهتر است ابتدا با چای، آب جوش یا شیر گرم و خرما یا کشمش روزه […]
ژن عامل چاقی و دیابت ارثی کشف شد
محققان انگلیسی یک تغییر ژنتیکی خاص کشف کرده اند که بدن را از تولید یک پروتئین مهم که برای کنترل اشتها و مقابله با بیماری چاقی و دیابت نقش اساسی دارد، باز می دارد. تولید این پروتیین برای پردازش شماری از هورمون ها و انتقال دهنده های مغزی که اشتها، انسولین و سایر هورمون های […]
راهکارهایی برای تامین آهن گیاه خوران
عدس که انواع گوناگونی از آن وجود دارد از جمله خوراکی های گیاهی سرشار از آهن است. هر ۱۰۰ گرم عدس حاوی ۸ میلی گرم آهن است. افزون بر این، عدس بسیار مغذی و پر از پروتئین است. متخصصان تغذیه می گویند: آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن می شود تا آهنی که […]
تیک عصبی آزارتان میدهد؟
حرکات ناشی از تیک غیرارادی است و یک احساس درونی در فرد منجر به ایجاد حرکات تیک میشود و شیوع آن نیز سنین خاصی را دربرنمیگیرد، اما در اطفال شایعتر است. یک متخصص بیماریهای مغز و اعصاب گفت: تیکهای عصبی را جدی بگیرید و هرچه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام کنید. دکتر بابک آزادنیا، […]
اجازه دهید بدنتان گرسنگی را تجربه کند!
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد با اشاره به مفید بودن روزهداری برای سلامت دستگاه گوارش، تأکید کرد: افراد برای بهرهمندی از فواید روزهداری، باید اجازه دهند بدن آنها در طول مدت روزهداری گرسنگی را تجربه کند. دکتر مهدی زبیری اظهار کرد: روزه نوعی استراحت برای دستگاه گوارش انسان محسوب میشود تا بتواند پس […]
بهترین شربت ها برای روزهداری از نظر طب سنتی
بهترین شربتها برای رفع تشنگی در ماه رمضان ماءالشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ و شربت سکنجبین است. متخصص طب سنتی برخی دمنوشها و شربتهای مناسب حال روزهداران را معرفی کرد و گفت: آب انواع میوهها مانند انار، سیب، به و گلابی برای کاهش عطش در ماه رمضان توصیه میشوند. مریم مقیمی گفت: بهترین […]
روزه داری در بیماران قلبی
فرصتی است که همه دوست دارند در برکت و رحمت بی منتهای خداوند شریک باشند. اما در این میان افرادی هستند که بدلیل شرایط خاص نمی توانند در میهمانی خدا شرکت کنند. بیماران مبتلا به بیماری های حاد شدید یا مزمن از جمله بیماران قلبی که بحث اصلی این مقاله است ، سالمندان و کسانی […]
بارداری و روزه داری
اشرف آل یاسین، رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی گفت: روزه داری در سه ماهه اول بارداری توصیه نمیشود، اما در سه ماهه دوم و سوم در صورت سلامت جسمانی مادر، عدم ابتلا به بیماریهای زمینهای، مصرف مایعات، فیبر و غلات میتوان روزه گرفت. اشرف آل یاسین در پاسخ به سوال یکی از […]
۱۴ دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین رنگهای مختلف و ارزش غذایی بالایی دارد. پرمصرفترین آن گوشت زرد و نارنجی دارد و در بازار میوه و ترهبار بسیاری از کشورها موجود است. سیب زمینی شیرین برای اولین بار در آمریکایی جنوبی کشت شد و سپس توسط اسپانیایی ها و پرتقالی ها وارد اروپا، آسیا، آفریقا و استرالیا شد. این سیب زمینی سرشار […]
اگر عاشق سلفی هستید، بخوانید
اگر از مردانی هستید که مدام عکسهای سلفی خود را در شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک به اشتراک میگذارید، ممکن است دارای شخصیتی خودمحور و ضداجتماعی باشید. نتایج مطالعهای جدید که جسی فاکس، دانشیار علوم ارتباطات در دانشگاه ایالتی اوهایو و مارگارت رونی، دانشجوی تحصیلات تکمیلی دانشگاه اوهایو انجام دادهاند، نشان میدهد مردان مورد […]
برای بهبود روابط، موبایل تان را کنار بگذارید
بد نیست بدانید که همکاری که در موردش صحبت می کنم، یک کاربر بسیار فعال در شبکه های اجتماعی است و همیشه با دنیای مجازی ارتباط تنگاتنگی دارد. راستش را بخواهید، خودم هم انتظار نداشتم رفتارم اینچنین روی او تاثیر بگذارد. خانم آژا فراست، به تازگی مقاله ای را در فوربز به رشته تحریر درآورده […]
روغن پومیس ٬ آشنای ناآشنا و مضرتر از روغن پالم
روغنها در زندگی انسان مصارف متعددی دارد، یکی از روغنهایی که بسیار مورد استفاده قرار میگیرد و همواره در تمامی منازل میتوان آن را مشاهده کرد، روغنزیتون است که میتوان در موقعیتهای مختلف از آن استفاده کرد، حال آنکه شنیده میشود نوعی از این روغن مضرات بسیاری برای انسان به همراه دارد و مردم نیز […]