موز حاوی سروتونین و دوپامین هم هست. وقتی استرس و افسردگی سیستم گوارشی را به هم می زند، موز می‌تواند گزینه مناسبی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی باشد. موز به خاطر پتاسیم زیادی که دارد، شناخته شده است. یک موز متوسط حدود ۱۲ درصد از پتاسیم روزانه مورد نیاز انسان را تأمین می‌کند. کسانی […]
ادامه
اختلال‌های اضطرابی و افسردگی شایع‌ترین اختلال‌های اعصاب و روان در ایران هستند. شنیدن این خبر چندان هم آدم را به تعجب وانمی‌دارد. بسیاری از ما و اطرافیان‌مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دلشوره می‌شویم. اما چنین اضطراب‌هایی تا کجا طبیعی‌اند؟ این اضطراب ها از کی نیازمند بررسی‌های روانپزشکی هستند؟ این پرسش‌ها را از دکتر […]
ادامه
افرادی که زندگی پراسترس و سختی دارند، زودتر دچار چین و چروک‌های پوستی می‌شوند و ظاهر پیرتری پیدا می‌کنند. حتما می‌دانید که اگر همیشه چهره‌ای اخمو و نگران داشته باشید، به مرور زمان جای خطوط اخم و پریشانی روی چهره‌تان حک می‌شود… اما موضوع فقط این نیست. استرس باعث می‌شود پوست مشکلات دیگری نظیر خشکی […]
ادامه
رطوبت دست‌ها یک مسئله پاتولوژیک است که ۱% افراد جامعه را البته در درجات مختلف درگیر می‌کند. این مشکل تعریقی ممکن است از عرق کردن ساده تا تعریق بیش از حد و بیمارگونه در کف دست‌ها رخ دهد. مشکلات مرتبط با رطوبت دست‌ها رطوبت دست‌ها مشکلات متعددی از زمینه شغلی تا زندگی روزمره را در […]
ادامه
به عقیده متخصصان استرس و هورمون های استرس به توانایی یادگیری و حافظه به ویژه در افراد سالمند آسیب می‌رسانند. محققان آمریکایی در یک مطالعه جدید اثر خنده را بر کاهش آسیب‌های ناشی از هورمون استرس بر بدن مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه یک فیلم شاد ۲۰ دقیقه‌ای برای گروهی از افراد سالمند […]
ادامه مهدی تهرانی‌دوست اظهار داشت: طبق تحقیق، تیک‌های عصبی به حرکات یا رفتارهای تکراری گفته می‌شود که به صورت غیرارادی در بخش‌های مختلفی از بدن بروز پیدا می‌کند. فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: گاهی این تیک‌ها خیلی ساده است مثلاً حرکاتی به صورت چشمک زدن در چشم ایجاد می‌شود یا حرکاتی در صورت، گردن، […]
ادامه
