امگا اسپورت

اسید های چرب ضروری به طور کامل مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته و در زمینه سلامت عمومی سیستم قلب و عروق، سیستم اسکلتی و عضلانی، مخاط و مغز کاملا شناخته شده هستند. اثرات مثبت آنها روی گرمازایی، حساسیت به انسولین و آنابولیسم و همچنین کاهش PG2S پروستاگلاندین، کاهش التهاب و کمک به بهبود نشان داده شده است. پارادوکس ارائه دهنده بهترین ترکیب پایدار شده از اسید های چرب امگا است که در حفظ و ارتقا سطح سلامت سیستم ایمنی بدن و جبران کمبود اسید های چرب امگا در رژیم غذایی غربی نقش ایفا می کند.

ماهیچه ها و مفاصل

تمرین بیش از حد باعث افزایش رادیکال آزاد و واکنش های التهابی در بافت عضله ای و مفاصل می شود. تحقیقات همچنین نشان داده است که در زمان شروع به تمرین در حد متوسط و حتی فشرده دارای تاثیر مشابه بر روی عضلات است و در نتیجه خطر آسیب و التهاب بیشتر می شود. خون افراد ورزشکاری که از مکمل غذایی امگا درون روغن ماهی تغذیه می کنند، از یک سطح پایه ای پایین تری از مواد نشانگر (مانند CPR) برخوردار هستند که می توان به واکنش های التهابی و حفاظت در سطوح بالاتر از مواد ضد التهابی اشاره کرد.

دقت و تمرکز

ورزش هایی که خواهان سطح بالایی از دقت و تمرکز هستند، باید به توازن درستی از اسید های چرب امگا دست یابند زیرا که بخش بزرگی از مغز را اسید های چرب امگا تشکیل می دهند.

شش ها

مطالعات اخیر همچنین نشان داده است که مصرف مکمل امگا ۳ باعث بهبود عملکرد ریه ورزشکاران در طول و بعد از ورزش می شود.

ویتامین دی ۳

تاثیرات مفید ویتامین دی بر سلامت استخوان ها مدت هاست که به رسمیت شناخته شده است، با این حال در طی سال های اخیر اهمیت نقش موثر و کلیدی ویتامین دی در تنظیم رشد سلولی، ایمنی، سوخت و ساز سلولی افزایش یافته است.