یکی دیگر از مضرات بی خوابی
پزشکان معتقدند بی خوابی علاوه بر تضعیف قلب، زمینه را برای بروز سکته مغزی فراهم می‌کند.
در این بررسی که به منظور یافتن ارتباط بین سلامت قلب و عروق با کیفیت و سلامت خواب انجام گرفت، مشخص شد افرادی که مشکل بی خوابی دارند، بیشتر با خطر سکته مغزی مواجه‌اند.
پزشکان در بررسی‌های پیشین خود عنوان کرده بودند که نداشتن خواب کافی می‌تواند به بروز مشکلات متعددی همچون بالا رفتن سطح استرس، علائم بیماری آلزایمر و حتی طیف گسترده‌ای از بیماری‌های دردناک از قبیل فیبرومیالژیا منجر شود.
اکنون نیز پزشکان تایوانی در بررسی‌های جدید خود دریافته‌اند که بی خوابی با افزایش خطر سکته مغزی ارتباط دارد. این پزشکان به منظور تایید وجود این رابطه به مطالعه سوابق پزشکی بیش از ۲۱ هزار فرد مبتلا به بی خوابی در یک دوره چهار ساله پرداختند و سپس نتایج به دست آمده را با سوابق پزشکی بیش از ۶۰ هزار نفر دیگر که دچار عارضه بی خوابی نبودند، مقایسه کردند.
پزشکان تایوانی در پایان این مطالعه مشاهده کردند بیماران مبتلا به بی‌خوابی ۵۴ درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله ۱۸ تا ۳۵ سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده‌اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند.
به گزارش نیچر ورلد نیوز، اگرچه در این مطالعه رابطه علت معمولی تعیین نشده اما در مطالعات پیشین آمده است که استرس مختل‌کننده خواب می‌تواند موجب التهاب، افزایش فشارخون و حتی نارسایی در سطح گلوکز شود.
مطلب قبلی
۱۰ راز بزرگ برای زندگی بهتر
اما مقاله امروز ما در این رابطه نیست. درمورد این نیست که افراد موفق چه می‌کنند، در مورد این است که این افراد قبلاً چه کرده‌اند.در زیر به 10 کاری اشاره می‌کنیم که افراد موفق برای رسیدن به موفقیتی که الان از آن بهره می‌برند انجام داده‌اند.
1. بهانه نیاورده‌اند
همه ما دو صدا داریم. یک صدایی که به شما می‌گوید سخت تلاش کنیم، روی کار کنونی‌مان تمرکز کنیم و قبل از اینکه به سراغ کار بعدی برویم اول این را تمام … مطلب بعدی
آنچه در مورد لیموترش نمی دانید!
لیموترش علاوه بر از بین بردن سلول‌های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می‌کند. یک عدد لیموی ۱۰۰ گرمی حاوی ۲۹ کیلو کالری انرژی است.
لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.
طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده‌ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می‌کند. این میوه منبع غنی ویتامین … و هرگونه برداشت از روی محتوای این سایت تنها با ذکر منبع بلامانع می باشد.
